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5 lecciones que puedes aprender al correr

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Entrenar para un maratón no es para todos, pero los emprendedores pueden aprender de la disciplina para alcanzar una meta.

Me gusta dirigir mi empresa, pero es obvio que siempre habrán riesgos. Para aclarar mi mente y estar en forma, tengo un régimen muy estricto de ejercicio y me aseguro de pisar el pavimento casi todos los días. Ese es el lugar en el que pienso mejor; mientras corro me doy cuenta cuánto se alinea el deporte con mi mentalidad de negocios. Entrenar para un maratón no es para todos, pero aquí hay cinco lecciones que los emprendedores pueden aprender de la disciplina:

1. Siempre corre, pero guarda algo de energía para seguir. Crear tu propia empresa no es como una carrera cualquiera. Es un maratón (y tal vez más largo que eso). Un emprendedor exitoso necesita estar activo durante mucho tiempo y no puede perder el ritmo. Los corredores profesionales saben que si, por cualquier motivo, no pueden mantener el ritmo en la primera parte de la carrera, será el doble de difícil alcanzar su meta.

Nunca camino, siempre corro, eso me ayuda a alcanzar mis metas. Dicho eso, siempre tengo energía de reserva para dar ese empujón extra en las ocasiones especiales como al cerrar un trato importante. Sé que necesito estar en forma para aguantar, y no puedo hacer eso si acelero en cada kilómetro. En resumen, ve rápido, pero nunca olvides que estarás aquí por mucho tiempo.

6 tips de gente exitosa para reducir el estrés

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Descubre cómo hasta los grandes emprendedores deben manejar sus preocupaciones para seguir adelante con su negocio.

Por Bernard Marr10-09-2014

Una encuesta mostró que el 90 por ciento de las personas más eficientes sabe cómo manejar sus emociones en momentos de estrés para permanecer calmadas y ser capaces de hacer lo necesario. Ésa es una lección importante, ya que todos lo experimentamos en algún momento de nuestra vida. Las investigaciones dicen que algo de estrés es bueno, pues nos ayuda a terminar las tareas. Sin embargo, mucho estrés puede tener repercusiones psicológicas y fisiológicas.

Ya que no podemos evitarlo, sobre todo en el trabajo, debemos aprender cómo lidiar con eso y aprender del ejemplo de personas exitosas.

Dan gracias por lo que tienen. Puede sonar como Oprah, pero desarrollar un hábito de gratitud está psicológicamente probado que reducirá el estrés y te mantendrá positivo. Cuando tienes un punto de vista positivo eres más feliz y productivo.

Son positivas. ¿Más fácil decirlo que hacerlo? A veces. Las personas exitosas son aquellas que ven oportunidades de crecimiento disfrazadas como fracaso y las que buscan aprender lecciones cuando algo sale mal en lugar de deprimirse por lo que pudo haber sido. Mantener un punto de vista positivo es una herramienta popular contra el estrés. Si las afirmaciones no son tu estilo, trata de replantear los pensamientos negativos. Si estás pensando en algo negativo di: “Pero lo que aprendí de esto es…” Si eres consciente de que estás pensando algo negativo podrás evitar ese estrés.

7 lecciones de Friends para emprendedores

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A 20 años del estreno de esta serie, te compartimos las mejores enseñanzas que estos entrañables personajes dejan a los iniciadores de negocios.

Todos sabemos que la televisión no siempre refleja la realidad, pero a veces un programa de ficción te puede enseñar algunas verdades. Nos pusimos a recordar la famosa comedia “Friends” para descubrir qué lecciones empresariales podrían ser útiles para todo emprendedor.

1. Sueña en grande. Los seis amigos tenían metas personales. Joey deseaba ser un gran actor y Mónica quería tener su propio restaurante y ser la mejor chef. Pasó cierto tiempo antes de que estas metas se volvieran realidad, pero lo importante es que no se rindieron. Si estás pensando en iniciar un negocio ¡hazlo!, pero asegúrate de apuntar alto.

2. Habrá contratiempos, no te rindas. A Rachel le encantaba el mundo de la moda, pero tuvo que fracasar en algunas entrevistas y estar estancada en un trabajo como mesera antes de conseguir su trabajo soñado en Ralph Lauren. Ross se tomó un año sabático de NYU después de que explotó por un problema con un sándwich.

Joey dejó de ser el Dr. Drake Ramoray en la popular telenovela “Los días de nuestras vidas” (Days of our lives) y estuvo desempleado y rogando por papeles como “hombre moribundo”. Hay contratiempos en todas las carreras (¿no te acuerdas de cierto hombre que fue despedido de Apple y regresó para revolucionar la industria?), pero si te esfuerzas llegarás a donde quieras.

5 frases inspiradoras para emprendedores

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Hasta las personas más exitosas tienen días malos. Te compartimos citas de Tony Hsieh, Bill Gates y más que te motivarán a seguir adelante.

Aunque no lo creas, las personas exitosas también tienen días malos. La diferencia es que no dejan que sus sentimientos dicten sus acciones. Tienen un enfoque singular pues saben que las emociones son temporales.

Para poder seguir teniendo el premio en la mira, incluso cuando haya contratiempos, siempre recuerdo mi visión como clave para recuperar mi motivación. Te comparto algunas de mis frases favoritas:

1. "La gente siempre dice que la motivación no dura para siempre. Bañarse tampoco, es por eso que se recomienda hacerlo diario” Zig Ziglar

La ley de la constancia es algo muy poderoso. Es difícil ser bueno en algo y que se vuelva realidad si no lo practicas todos los días. Modificando tus hábitos lograrás obtener el resultado que estás buscando.


Descubre si tienes la motivación necesaria para iniciar tu propio negocio a pesar de las probabilidades de no tener éxito.

Hay muchas razones para no iniciar tu propio negocio. Las probabilidades son que no te harás rico o famoso. Sólo una de cada 10,000 startups llega a valer millones de dólares. No estoy seguro qué tan cierto sea ese número, pero hay que asumir que está lo suficientemente cerca a la realidad para indicar que tener una nueva empresa no es el camino seguro a la riqueza.

Otra razón para no hacerlo es no disfrutar la experiencia de trabajar para un jefe, ya que los que han lanzado sus empresas tienen un nuevo tipo de jefes. Si no quieres pasar tu tiempo trabajado para alguien, toma en cuenta que tener tu propio negocio no te liberará de tener un jefe. Tendrás que rendirle cuentas a tus empleados, clientes, inversionistas y proveedores. Si esos dos motivos no te convencen entonces ¿por qué hacerlo?

Aquí hay cuatro razones.

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